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春季乍暖还寒，降水逐渐增多，温差大，易致身体抵抗力下降，病毒乘虚而入，应注意适当增添衣物。春季也是消化道疾病和花粉过敏等过敏性疾病的高发期，患有慢性支气管炎、哮喘、皮肤病的人，要提早做好自我防护。
近日，龙南市南亨乡西村村的千亩李花竞相绽放，吸引了众多游客前来踏春赏花，尽享春日美好。医生提醒，游客在赏花的同时，要加强自我防护，注意花粉过敏。赖胜烽 摄
春季花粉过敏需提前预防
在春季，一些风媒花的花粉会引起很多过敏症状，包括过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。如果有明确的花粉过敏患者，在春季花粉到来之前，就要提前采取应对措施。
专家表示，提前预防要比出现症状以后再去治疗更加有效。可以使用预防性药物，如过敏性鼻炎的患者，可以提前使用一些鼻喷激素药物，如布地奈德、氟替卡松等。由于这些药物含激素的剂量较小，起效需要一定时间，在打喷嚏、流鼻涕的症状出现时再使用，效果反而不佳。一般建议在春季花粉季节之前，至少提前2周至4周开始使用。
对于患过敏性结膜炎的人群，可以使用一些抗过敏的滴眼液，如依美斯汀滴眼液。而过敏性哮喘的患者，可以使用一些含有吸入糖皮质激素的药物。一般来讲，药物需要使用到花粉季节过后，根据症状再考虑停用或减量。
如果有确切过敏症状的人，在花粉季节要尽量避免接触花粉过敏原。在室内时尽量把门窗关闭，也可使用较为高效的空气过滤器，降低室内花粉浓度。
眼睛的黏膜也是花粉过敏的一大来源，除戴口罩外，也可佩戴镜片周围带有硅胶保护套的护目镜，减少眼睛与花粉的接触。外出回到家要及时脱去外衣、清洗鼻腔。一旦出现症状需及时就医，尤其是哮喘患者，一定要随身携带含有沙丁胺醇或者福莫特罗这类急救药物，避免在花粉季节出现严重症状。
预防消化道疾病要养成良好习惯
春季是消化道疾病的高发期，尤其是腹泻、呕吐等症状比较常见。专家表示，预防这些疾病，应从日常的卫生习惯做起。餐前便后注意用肥皂和流动水洗手，可以预防有害菌通过不洁的食物进入胃肠道。食物要充分烹熟，生食蔬菜应彻底清洗干净。冰箱储存的食物应加热以后再食用，避免进食隔夜食物。
另外，春季也是胃肠型感冒常发生的季节，在日常生活中要注意交叉感染，如果家庭中有人出现了低热、腹泻的症状，一定要避免共用餐具，注意消毒，这样可以减少细菌传播的概率，预防疾病的发生。
若出现轻度恶心、呕吐、腹泻等症状，可先摄入清淡饮食，多补充水分，必要时可服用相关药物控制症状。如果症状持续或加重，尤其是出现发热或者腹痛，应及时去医院就诊。
对于“饭后百步走，能活九十九”“饭后喝茶助消化”“洗肠可以排毒”等说法，专家表示，饭后适当散步可以改善消化功能，但饭后剧烈运动会影响肠道功能，加重肠道负担，导致消化不良。饭后喝茶虽然可以促进食物的消化，但长期大量饮用浓茶可能导致肠胃不适。对于不需要肠道清洁的健康人来说，过度洗肠一方面会破坏肠道微生态的正常菌群，另一方面大量水的机械性刺激会损伤肠道黏膜，不利于健康。（董超）
