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【防疫科普】居家隔离怎么“隔”?

2020-01-26 11:33    来源: 客家新闻网-赣南日报

居家隔离怎么“隔”?

  “居家隔离”是最近去医院就诊的人听到的最多嘱托。可很多人一听到这个词就慌了。我是不是“那个”啊?我会不会死啊?我在家里没有人管我啊?我什么都不会怎么办啊?不要怕,不要慌,居家就意味着不用住院,不用留观在发热门诊。这说明你的病情相对轻微。那么,我们在家里要做什么呢?

  一、居住篇

  1.房间要暖和,舒适,通风。可以把含有病毒的空气排到室外,让新鲜的空气流进来是最基本的要求。

  原则:门要小,风要大,单人房,双开窗。

  如果做不到,没有条件怎么办呢?那么你就离我1米远!

  2.房间里必备物品有:带盖的垃圾桶,密封垃圾袋,清理痰液等秽物的多层不透水纸巾,含氯或酒精的消毒湿纸巾,水杯、水瓶、被褥等日常用品,以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等)。东西越少越精简越好!

  原则:干干净净没有病,休息娱乐好心情。

  一个人霸占一个房间刷剧太爽有没有?那么朋友就不要来探视了吧!

  3.其他设施:洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有,从房间到卫浴,用过之后全部都要消毒通风。

  原则:因地制宜,减少公用。

  二、饮食篇

  民以食为天,吃也是门大学问。

  1.病从口入,感染也能“吃”出来。卫生是第一位,活禽野味今生不要再见!

  2.新型冠状病毒传染性很强,存在人传人现象。所以,要各吃各的,单独碗筷,单独消毒(56℃以上30分钟)。春节各种饭局就算了,节后再聚才安全。

  3.营养助力“抗”病毒:合理饮食,均衡为主。我们强调饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物,如鸡蛋羹,清炒蔬菜,多吃水果。同时别忘了,想吃饭,吃嘛嘛香也是病情好转的重要征象。

  简而言之:肉鱼蛋果蔬粗粮量力而行,吃饱喝足睡够了才能战胜病毒哦!

  三、消毒篇

  1.手勤洗:洗手洗手洗手手!我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。进了病人房间要洗,摸过病人的东西也要洗:手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦,用洗手液,偷懒用水冲一下可不行!

  2.碗独用:病人用过的碗筷杯壶等所有东西只能他自己用,单独清洗,能用开水烫的用开水,或用摸上去烫手的水泡30分钟。

  3.勤擦拭:把30毫升(满满6矿泉水瓶盖)的84消毒液加到1.5升的矿泉水瓶里,每天两次,用抹布浸湿后擦触碰的物品,如门把手、床头柜、床架及所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。

  4.高温洗:使用普通洗衣皂和清水清洗病人衣物、床单、浴巾、毛巾等,或者用洗衣机以60℃至90℃和普通家用洗衣液清洗,然后完全干燥上述物品。

  5.通风好:看护人员住的房间每日开窗通风至少2次,每次至少30分钟。必须和病人分开时间段。

  四、照护篇

  看护人员与病人共处一室应带好口罩,口罩紧贴面部,口罩变湿、变脏,必须立即更换。

  1.谁来照顾?没错,身强体壮,熟练掌握消毒隔离措施的,就是你了!

  2.怎么接触?接触前加一件外衣,尽量保持1米的距离,离开后可以将外衣挂在通风处,尽量减少不必要的接触。

  3.怎么观察病情变化?可以做一个病情观察表格,分体温、精神状态、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、胸闷、喘气、腹泻等项目。除了体温,其他的填数字1~5,1是感觉受不了,非常难受或者非常差,5是完全好转。如果都是5,那就好了,如果和之前比很多数字变小了,或是某一项到1了,就要赶紧联系医生了。 (来源:荆楚网、长江网) 

[责任编辑: 刘君]
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